- 2020年8月17日
腹持ちのいい食べ物とは?朝・昼ごはんにおすすめ食材やメニュー
朝ごはんをしっかり食べても、高校生や大学生など若い学生さんは、すぐにお腹が空いてしまい、次の食事まで待つのが辛いということも多いものです。そこでここでは腹持ちのいい食べ物やメニュー、効率の良い摂り方をご紹介します。腹持ちのいい食材は、朝や昼に摂って勉強や部活終わりまで集中力が続くように心がけたいですよね。食べてもすぐにお腹がすくという腹ペコ学生さん必見です。
朝ごはんをしっかり食べても、高校生や大学生など若い学生さんは、すぐにお腹が空いてしまい、次の食事まで待つのが辛いということも多いものです。そこでここでは腹持ちのいい食べ物やメニュー、効率の良い摂り方をご紹介します。腹持ちのいい食材は、朝や昼に摂って勉強や部活終わりまで集中力が続くように心がけたいですよね。食べてもすぐにお腹がすくという腹ペコ学生さん必見です。
BBQをする時に人気なメニューのひとつがチーズフォンデュです。慣れている人は、自分の好きな具材を選んで使用しますが、初めてだと何を使ったら良いのか、またどのように下ごしらえをすれば良いのかわからないと思います。ここでは、チーズフォンデュに使うのにおすすめな具材と、その具材に必要な下ごしらえの方法などについてご紹介しますので、是非参考にしてみてください。
夜ご飯のメニューを考える時に、上手く決まらないことはよくあることです。「なんでも良いけど、アレはちょっと…。」、「アレ食べたいけど、食材が足りないな。」などと、色々と頭に考えが巡るだけで、なかなか調理に取りかかれなくて困ってはいませんか?ここでは、そういった方がメニューを決める時のポイントや、具体的なメニューの例をご紹介しますので、どうしても夜ご飯の料理が浮かばないという人は、是非参考にしてみてください。
晩ごはんのおかずや、お弁当にも入れたい野菜の豚肉巻き。甘めのタレが食欲をそそり、野菜もたっぷり摂れるのでおすすめの一品です。そんな豚肉の野菜巻きのレシピを紹介します。中に入れる野菜は彩りが美しい定番の3色野菜、もやしなどのヘルシーな野菜、キムチなども良く合います。また味付けを変えてもおいしいレシピを紹介します。献立に困ったら、見た目も豪華な野菜の豚肉巻きを是非お作りください。
豚丼は時間がないときでも簡単に作れるのでお弁当にも最適です。豚丼弁当なら満足感もあるので、お子様も旦那様も喜んで食べてくれるでしょう。そこで、お弁当におすすめな豚丼の美味しい作り方のコツやおすすめレシピなどお伝えしていきましょう。電子レンジを使ったり、味付けして作り置きをしておけばより時短でお弁当が作れます。ぜひ参考に子供も大人も喜ぶ美味しい豚丼弁当を作ってみましょう。
毎朝の弁当作りに頭を悩ませている人もいるのではないでしょうか。忙しい朝のお弁当作りを時短したい人におすすめなのが「丼」の弁当です。丼弁当は簡単で美味しい・お弁当作りにかかる時間を時短できるメニューです。メリットや美味しく作るコツを知って、毎日のお弁当作りに役立てましょう。また、おすすめの丼弁当のレシピもご紹介します。是非参考にしてみてください。
お弁当に野菜を使ったおかずを入れると色のバランスが良くなります。野菜を冷凍保存しておけば、お弁当作りも調理も時短になるのでとても便利です。そこで、お弁当作りの時短を叶える野菜のおすすめ冷凍保存方法についてお伝えしていきましょう。例えば、野菜は調理しやすいように下ごしらえだけで冷凍保存することもできますし、おかずを作って保存しておくことも可能です。ぜひ参考に簡単に美味しくお弁当を作りましょう。
冷蔵庫の中を見てみると「卵だけしかない!」こんな状況になっても、卵だけあれば大丈夫。卵さえあれば、美味しい食事を作ることができます。ここでは、ごはんのおかずとして使える食材が卵だけしかないときでも作れる、美味しい卵料理のレシピをご紹介します。お腹が空いても大丈夫。卵料理を作り、ごはんを美味しく食べましょう。
美味しい焼肉のタレは何かと考えた時に、市販品や、焼肉屋さんの特製ダレを思い浮かべるかたが多いことでしょう。しかし、美味しいタレは自分の家でも作ることが出来るのです。ここでは、そんな家で手作り出来る、美味しいタレの作り方についてご紹介しますので、是非参考にしてみてください。どれも意外と難しくありませんので、一度挑戦してみてください。
夕飯のおかずに、魚を使った料理を作りたいという時に、まず浮かぶのが焼き魚です。スーパーで買ってきた魚を、そのまま魚焼きグリルに入れて焼けば完成する焼き魚は、手軽ですが、少し手を加えていつもと少し違う魚料理を作ってみませんか?そこで、夕飯に食べたい魚を使った簡単レシピをご紹介します。お子様の中には、魚があまり得意ではないというお子様もいると思いますが、そんなお子様でも食べやすいレシピをご紹介していきます。
ちゃんぽんが好きな方は、冷凍ちゃんぽんやちゃんぽん麺を冷蔵庫に常備しているのではないでしょうか?しかし大好きなちゃんぽん麺も、たまには味を変えてみたいと思うこと、ありますよね。そこで冷凍ちゃんぽんや、ちゃんぽん麺を簡単に美味しくアレンジする方法をご紹介いたします。料理が苦手な人でもできるアレンジ法もあります!ぜひ一味変えたい時にお試しください。
冷凍シュウマイが苦手という方も実は多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたい、冷凍シュウマイを使ったアレンジレシピを今回ご紹介したいと思います。ちょっとの工夫で、冷凍シュウマイが美味しい料理へと大変身。冷凍シュウマイが好きな人もそうでない方も、いつもとは違った食べ方に挑戦してみませんか?最近は手作りに負けないくらい、クオリティーが高い冷凍シュウマイも続々登場しています。食べ比べしてみるのも面白いかも?
冷凍食品のチャーハンは家にあるものを加えてアレンジするだけで、より美味しく食べることができます。例えば、野菜を加えるだけでも栄養もボリュームもアップするのです。そこで、冷凍食品のチャーハンを使った簡単にできる絶品アレンジについてお伝えしていきましょう。アレンジ次第でチャーハンが洋風にも変身します。ぜひ参考にあなた好みのアレンジを美味しく楽しんでみましょう。
餃子を作った後に残ってしまった餃子の皮。そのうち使うかもと思っていても、結局使わずに処分してしまった、ということはありませんか?そんなことになる前に、この餃子の皮を使って、お子様のおやつを簡単に手作りしてみましょう。そこで、餃子の皮を使った簡単美味しいおやつレシピをご紹介します。冷蔵庫にあるチーズと合わせると、お子様も喜ぶ美味しいおやつになります。お子様と一緒に作るのも楽しいですね。
冷凍のポテトは油で揚げてフライドポテトにするのが定番。子供も大人も大好きなフライドポテトですが、大袋で冷凍ポテトを購入した場合には、ちょっと飽きてしまいませんか?ここでは冷凍ポテトを使った、いろいろなアレンジレシピ、晩御飯の一品になる料理やお弁当のおかずになるレシピなどもご紹介をいたします。また自分で作る冷凍ポテトの作り方についてもご紹介をいたしますので、じゃがいもが沢山ある時に、お試しになってください。
毎日のお弁当は、今日はどのおかずを入れようかと、頭を悩ませる方も多いと思います。いくつものおかずを作り、朝は大忙しという方におすすめなのが、丼物のお弁当です。そこで、忙しい朝でも簡単に作れて、ボリュームのあるお弁当にぴったりな簡単丼レシピをご紹介します。お腹が空いたお子様や旦那さんにも喜ばれる、食べごたえのあるレシピです。
焼きそばの麺が冷凍保存できるって知っていましたか?スーパーで焼きそばの麺が安売りしていると思わず手に取ってしまいますが、食べきれずに賞味期限が過ぎ、捨ててしまうことがあります。せっかく買ったのに捨てるのはもったいない!そこでおすすめしたいのが冷凍保存なのです。冷凍方法を工夫すれば、お弁当用の麺にもできます。ぜひお試しを。
豆苗と卵を使えば、とっても美味しいスープを作ることができます。家族に美味しいご飯を食べてもらいたいと思い、毎日食事を作っているママさんは、豆苗と卵を使ったスープを作ってみてはいかがでしょうか。ここでは、豆苗と卵を使って作る美味しいスープのレシピをご紹介します。家族のために美味しいスープを作り、みんなで食卓を囲みましょう。豆苗の保存方法や再生栽培についてもご紹介しますので、こちらも参考にしてみてください。
豆苗は、安くて調理しやすいだけではなく、ベータカロテンやビタミンB群などが豊富で栄養価も高いため、人気の野菜のひとつです。そんな美味しくて栄養ある豆苗を美味しく食べようと思った時に、おすすめなもののひとつがスープです。特に鶏ガラベースにしますと、豆苗の鮮やかな緑色とほのかな豆の風味を味わうことが出来ますのでおすすめです。シンプルに豆苗だけでも美味しいですが、さらに深く楽しめるように、他の具材も加えた、アレンジスープのレシピについていくつかご紹介しますので、是非参考にしてみてください。
朝ごはんは出来るだけ食べたほうが良いのはわかっていても、忙しい朝の時間は朝ごはんをゆっくり作る時間も食べる時間もあまり取れないですよね。もし簡単に朝ごはんを作ることが出来たら、多くの人が助かるのではないでしょうか。朝に食べるのはトーストのようなパンも良いですが、お腹に溜まって腹持ちの良いご飯の方を食べたいという方も多いでしょう。そんなご飯党の方におすすめしたい簡単朝ごはんのレシピをご紹介しますので、是非参考にしてみてください。