- 2020年8月13日
しゃけのおにぎりのカロリーは低いが、30分歩いても消費できない
コンビニに並んているいろいろな種類のおにぎり。中でもしゃけのおにぎりは人気は高く、毎日のように食べている人も多いのではないでしょうか。ただ、これからダイエットしようという人にとってはカロリーがどのくらいなのか気になるもの。そこで今回は、しゃけのおにぎりのカロリーやそれよりもカロリーが高いおにぎりの種類について説明します。実は、しゃけのおにぎりのカロリーは心配するほど高くはありません。しかし、それは1個だけ食べる場合です。2個食べたり、その他に高カロリーのおかずを食べてしまうとダイエットの結果には結びつかなくなってしまいます。また、痩せるためには摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大切。どのくらい運動すれば消費できるのかについても説明します。